Brèves de Psy
Il s’agit, bien entendu, de ma libre interprétation. ❞
« L’enfer, c’est les autres » – Ou bienvenue dans le monde des projections.
"L’enfer, c’est les autres » : comment cette phrase emblématique de Jean-Paul Sartre (1905-1980) éclaire-t-elle le concept de projection en psychologie ? À travers le prisme de la Gestalt-thérapie, explorons ensemble cette dynamique complexe. Après avoir replacé la...
Schémas répétitifs : non ce n’est pas une malédiction !
Prenons un moment pour essayer de lister les situations ou les comportements récurrents dans nos vies. Par exemple, dans le domaine affectif, certains d’entre nous tombent systématiquement sur des partenaires au comportement toxique. Dans les domaines professionnel ou...
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
Expliquer la Gestalt-thérapie (que j’appellerai aussi « Gestalt » dans la suite de cet article) est un exercice difficile tant elle a évolué depuis sa création en 1950. La Gestalt-thérapie est aujourd’hui très répandue aux Etats-Unis, en Amérique du sud et dans de...
« La zone de confort » : comment en sortir ?
Avant d’envisager d’en sortir, il est important de comprendre ce qu’est la « zone de confort ». Repartons en arrière, au moment où nous arrivons dans ce monde, et imaginons que nous sommes des bâtisseurs. Chacun, pour vivre en sécurité, va construire dans son...
La théorie polyvagale, un voyage au cœur de notre système nerveux. Nous sommes un « radar » à danger, que se passe-t-il quand ce radar est déréglé ?
La théorie polyvagale (TPV), a été développée au début des années 1990 par Stephen W. Porges, chercheur émérite de l’institut Kinsey, Université d’Indiana, et professeur de psychiatrie à l’université de Caroline du Nord Cette théorie appartient au domaine des...
Ma vie est un tableau Excel ! Comment lâcher prise et arrêter de tout vouloir contrôler ?
« Arrête de vouloir tout contrôler ! ». Si vous vous sentez concerné(e) par cette injonction, pas de panique : nous sommes nombreux à avoir besoin de contrôler notre environnement dans le but de nous sentir rassurés. Vouloir tout contrôler n’est ni bien ni mal, mais...
L’expérience de Milgram – Ou savoir dire non !
L’expérience Nous sommes en 1963, dans le Connecticut. Le professeur Milgram fait passer une annonce, destinée à recruter des cobayes pour une expérience -rémunérée- sur le processus d'apprentissage. Un ''élève'' et un ''enseignant'' seront placés sous l'autorité d'un...
Le rôle du thérapeute : comment déjouer les pièges du jugement et des interprétations en thérapie ? Et dans la vie de tous les jours …
« Je vous accueille sans jugement » est une phrase que l’on observe fréquemment dans les annonces des thérapeutes. Que peut bien signifier cette phrase et quelle en est sa portée ? Dans nos interactions avec les autres, nous sommes fréquemment conduits à formuler des...
L’hypersensibilité au masculin
Selon les statistiques, environ une personne sur cinq est hypersensible et cela concerne aussi bien les hommes que les femmes. La culture occidentale a longtemps considéré la sensibilité, en général, comme une « tare » : une faiblesse chez l’homme, et une fragilité...
Le triangle de Karpman et la dépendance affective
Le triangle de Karpman, appelé aussi triangle dramatique, est une figure créée en 1968 par Stefen Karpman, médecin psychiatre. Le triangle de Karpman est un schéma relationnel dysfonctionnel dans lequel deux ou plusieurs individus sont enfermés, chacun étant...